Pre štíhle nohy (a aj celé telo) je všeobecne známi 'power-walking' alebo po našom rýchla chôdza.
Nutné je ale aby ste chodili dlho a pravidelne, pokial chcete, aby sa výsledky dostavili. Tuto je jedno video (samozrejme ich môžete nájsť aj viac) ako by sa malo spravé toto cvičenie robiť:
http://www.youtube.com/watch?v=55flVWE0wkA
Ďalej som na stránke 'Žena.sk' našla cviky pre štíhle nohy, tieto sú už konečne v slovenčine (:D) tak dúfma, že sa budú páčiť.
http://zena.atlas.sk/sluzby/videotip/wellness/dlhe-stihle-nohy-stehna/593091.html - stehná
http://zena.atlas.sk/sluzby/videotip/wellness/dlhe-stihle-nohy-lytka/593085.html - lýtka
Nutné je ale aby ste chodili dlho a pravidelne, pokial chcete, aby sa výsledky dostavili. Tuto je jedno video (samozrejme ich môžete nájsť aj viac) ako by sa malo spravé toto cvičenie robiť:
http://www.youtube.com/watch?v=55flVWE0wkA
Ďalej som na stránke 'Žena.sk' našla cviky pre štíhle nohy, tieto sú už konečne v slovenčine (:D) tak dúfma, že sa budú páčiť.
http://zena.atlas.sk/sluzby/videotip/wellness/dlhe-stihle-nohy-stehna/593091.html - stehná
http://zena.atlas.sk/sluzby/videotip/wellness/dlhe-stihle-nohy-lytka/593085.html - lýtka