Tento obrázok nepotrebuje vysvetlenie:

Potom tu je ešte jedno video veľmi kvalitných cvikou na brušné svalstvo:
http://www.youtube.com/watch?v=Y6ZTzUEtPTI

Potom tu je ešte jedno video veľmi kvalitných cvikou na brušné svalstvo:
http://www.youtube.com/watch?v=Y6ZTzUEtPTI